「顔を洗おうとして腰がピキッとなった」

「重い荷物を持ち上げた瞬間に動けなくなった」

そんな「ギックリ腰（急性腰痛）」は、欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、突然激しい痛みに襲われます。

もし今、あなたやご家族がギックリ腰になってしまったら…？

今回は、整形外科での勤務経験を持つ私が、「まずこれだけはやってほしい対応」と「NG行動」をまとめました。

1. まずは「楽な姿勢」で安静に

痛みが出た直後は、無理に動かそうとするのは逆効果です。

まずは以下の姿勢をとってみてください。

• 横向きに寝て、膝を軽く曲げて丸まる（背中を丸める）

• 仰向けで寝る場合は、膝の下にクッションや畳んだ毛布を入れる

腰の筋肉の緊張が一番和らぐ姿勢を探すことが大切です。

2. 「温める」より「冷やす」？

直後は患部が炎症を起こして熱を持っていることが多いです。

• お風呂でガンガン温めるのは避けてください。炎症が広がって、翌朝に痛みが強くなることがあります。

• 当日はシャワー程度にとどめ、保冷剤などをタオルで巻いて、痛みが強い部分を10分〜15分ほど冷やすと楽になる場合があります。

3. ストレッチは「痛みが引いてから」

「固まっているから伸ばさなきゃ」とストレッチをする方がいますが、急性期は無理なストレッチは厳禁です。組織をさらに傷めてしまう可能性があります。

4. コルセットを正しく活用する

もしお手元にコルセットがある場合は、正しい位置に巻きましょう。 ポイントは「おへその下、骨盤をしっかり締める」こと。腹圧を高めることで、腰への負担を物理的に軽減できます。

たけうち接骨院からのアドバイス

ギックリ腰は「時間が経てば治る」と思われがちですが、初期対応を誤ると長引いたり、クセになったりすることがあります。

当院では、 ✅ 炎症を素早く抑える施術 ✅ なぜギックリ腰になったのかの原因分析 ✅ 再発させないための日常動作の指導 を行っています。

「市役所の近くに、腰の悩みを相談できる場所がある」

そう思い出していただけるよう、福田町の皆さまの健康を全力でサポートいたします。 動けるようになったら、無理をせずお早めにご相談くださいね。

たけうち接骨院 住所：愛知県みよし市福田町（みよし市役所近く） 電話：0800-200-3830

※予約優先制（まずはお電話で状況をお聞かせください）

春は新生活や環境の変化が多く、不慣れな道での運転も増える時期ですね。それに伴い、当院でも交通事故による「むち打ち」や「腰の痛み」のご相談が増えています。

そんな中、患者様からよくいただくのが、 「接骨院でも事故の治療って受けられるんですか？」 というご質問です。

結論から申し上げますと、「接骨院で交通事故の治療は受けられます！」

今回は、意外と知られていない接骨院での交通事故治療のメリットについてお話しします。

1. 整形外科と接骨院は「併用」が可能です

多くの患者様が「どちらか一方しか通えない」と思われていますが、実は病院（整形外科）で定期的な診断を受けながら、当院でリハビリを並行して行うことができます。

当院では、整形外科での長年の勤務経験を活かし、医学的な視点に基づいた適切な処置を行っております。
「病院の診察時間には間に合わないけれど、しっかりリハビリを続けたい」という方にも喜ばれています。

2. 窓口負担金は「0円」です

自賠責保険の適用により、患者様の窓口での費用負担はありません。
お金のことを気にせず、お体の回復に専念していただける環境を整えています。

3. 当院の「5大サポート」で安心！

院内掲示板でも公開していますが、当院ではお体だけでなく、複雑な手続き面もサポートしています。

• 専門家による施術： 整形外科での経験を活かした「後遺症を残さない」ためのアプローチ。

• 夜20時まで受付： お仕事帰りでも無理なく通院可能。

• 個別対応： 一人治療院だからこそ、毎回院長の私が責任を持って施術します。

• 書類・手続きのアドバイス： 保険会社とのやり取りなど、不安なことは何でもご相談ください。

• 病院・弁護士との連携： 必要に応じて専門家へのご紹介も可能です。

「たいしたことない」と思わずに

交通事故の怪我は、数日経ってから痛みやしびれ、重だるさが出てくるのが特徴です。

「これくらいなら大丈夫かな？」と我慢せず、早めにご相談いただくことが早期回復への一番の近道です。

みよし市役所付近や福田町にお住まいの方、または通勤されている方。 お体のお悩みはもちろん、事故後の不安な気持ちもぜひお聞かせください。

地域の皆さまの笑顔と健康を守る「かかりつけ接骨院」として、全力でお手伝いさせていただきます。

たけうち接骨院 住所：愛知県みよし市福田町（みよし市役所近く） 電話：0800-200-3830 ※予約優先制

そんな不安を抱えていませんか？ ギックリ腰は、初期対応とその後の見極めが非常に重要です。

本日は、今の痛みを早く落ち着かせるためのポイントと、なかなか改善しない場合に考えられる原因についてお話しします。

1. まずは「無理のない範囲」で動くこと

かつては「ギックリ腰はとにかく安静」と言われていましたが、近年の研究では「痛みが許す範囲で日常生活を続ける」ほうが回復が早いことがわかってきました。

もちろん、激痛で動けない時は無理をしてはいけません。
しかし、丸一日以上ずっと寝たきりでいると、筋肉が固まり、血流が悪くなって逆に回復を遅らせてしまうことがあります。

2. 冷やすべき？温めるべき？

• 発症直後（1〜2日）： 熱感がある場合は、氷のうなどで10分〜15分ほど冷やすと炎症が抑えられます。

• 数日経過後： ズキズキする痛みが落ち着いてきたら、蒸しタオルや入浴で温め、血流を良くして筋肉の緊張をほぐしましょう。

3. なぜ症状が変わらないのか？

もし3日以上経過しても「痛みの強さが全く変わらない」「足に痺れが出てきた」という場合、単なる筋肉のトラブルではない可能性があります。

• 骨盤や背骨のゆがみ： 土台がズレたままでは、筋肉の炎症はなかなか収まりません。

• 深層筋肉の硬直： 表面ではなく、指では届かない奥深くの筋肉がロックされているケースです。

• 過度な恐怖心： 「動いたらまた痛くなる」という脳の防衛反応が、痛みを長引かせていることもあります。

4. 当院でできること

セルフケアで変化が見られない時は、専門的なアプローチが必要です。当院では、無理にボキボキするような施術ではなく、お一人お一人の状態に合わせた「今の痛みを引き去るための処置」を行います。

「いつまでこの痛みが続くんだろう…」と一人で悩まず、まずは一度ご相談ください。
一歩踏み出すことで、明日からの生活が少しでも楽になるよう全力でサポートいたします。

営業時間：8時30〜12時　3時～8時　土曜日　8時30〜午後2時

4月は慣れない道を運転する車が増え、思わぬ事故が起きやすい時期です。

「事故に遭ったけど、どこに相談すればいい？」
「病院（整形外科）に通っているけれど、平日は仕事でリハビリに行けない…」

そんなお悩みはありませんか？実は、交通事故の怪我（むちうち等）は「整形外科」と「接骨院」の両方に通うことが可能です。

当院のサポートポイント：

1. 整形外科勤務の経験： 医学的な視点から、後遺症を残さないための根本施術を行います。

2. 窓口負担は0円： 自賠責保険の適用により、患者様の費用負担はありません。

3. 夜20時まで受付： お仕事帰りのリハビリも、当院ならしっかり継続できます。

事故の怪我は、数日経ってから痛みが出るのが一番怖いところ。 「これくらいなら大丈夫」と思わず、まずは「たけうちさん」に気軽にご相談くださいね。

【交通事故・専用相談窓口】 0800-200-3830 （LINEトークからのご相談も24時間受付中です）


LINE登録は、こちら
https://lin.ee/K4ipK1G

ご相談は無料です

交通事故の治療は、早めの対応がとても大切です。
少しでも不安がある方は、まずは当院へお気軽にご相談ください。

患者様一人ひとりの状況に合わせて、最適な治療とサポートをご提案します。

☆万が一、事故に遭った方への当院安心サポートについて説明です。

※保険会社に連絡する前に、当院に連絡してください。（無料電話：0800-200-3830）
自賠責について説明しますので、損しないような知識をお伝えします。
※提携病院をご紹介します。当院で、全身の状態を確認し、紹介状を発行します。

「朝、顔を洗おうとした瞬間に…」 「荷物を持ち上げた拍子にピキッと…」

突然やってくる強烈な痛み、いわゆる「ギックリ腰」。

一度なると、トイレに行くのも一苦労、仕事や家事も手につかなくなりますよね。

今日は、もしギックリ腰になってしまった時に「まずやってほしいこと」と「やってはいけないこと」をお伝えします。

⚠️ ギックリ腰直後、これだけは守って！

1. 無理に動かさない、伸ばさない

「固まっているから伸ばさなきゃ」とストレッチをするのは逆効果です！炎症を広げてしまう可能性があります。まずは楽な姿勢で安静にしましょう。

2. お風呂で温めすぎない

直後は筋肉が炎症（火傷のような状態）を起こしています。当日はシャワー程度にとどめ、長く湯船に浸かるのは避けましょう。

3. 自己判断で放置しない
「寝ていれば治る」と思って放置すると、痛みが長引いたり、クセになったりすることがあります。

たけうち接骨院の「ギックリ腰」アプローチ

当院では、ただマッサージをするだけではありません。

• 整形外科での勤務経験を活かした分析「どこの組織が傷ついているのか？」を的確に見極め、今の状態に最適な施術を行います。

• 「早期改善」への近道をご提案 最新の機器や手技を組み合わせ、一日でも早く元の生活に戻れるようサポートします。

• 再発させない体づくり 痛みが引いた後も、なぜ腰に負担がかかったのかを分析。お一人おひとりに合わせた予防のアドバイスを大切にしています。

「今、痛くて困っている」あなたへ

ギックリ腰は、「初期対応」がその後の回復スピードを左右します。

「これってギックリ腰かな？」 「少し動けるようになったけど、まだ不安…」

そんな時は、我慢せずにすぐにご相談ください。 整形外科での経験豊富な院長が、あなたの不安に寄り添い、全力でサポートいたします！

たけうち接骨院 ・受付時間：夜20時まで（土曜は14時まで）
・電話：0800-200-3830
※お電話いただければ、スムーズにご案内可能です。

重いものを持った瞬間、あるいは何気ない動作で「ピキッ！」とくるギックリ腰。

あまりの痛みに「腰を強く揉んでほしい」と思われるかもしれませんが、実はそれが逆効果になることもあります。

ギックリ腰の多くは、腰そのものよりも「股関節の硬さ」や「お腹周りの筋肉のサボり」が原因で、腰に限界以上の負担がかかって起きています。

当院では、今ある痛みを和らげるのはもちろん、二度とギックリ腰を繰り返さないために、お体全体のバランスを整える「オーダーメイド施術」を行います。

整形外科での数多くの症例経験に基づき、最短ルートでの復帰をお手伝いいたします。

「私は、みよし市の皆様が、痛みでやりたいことを諦めてほしくないと思っています。どんな小さなことでも、まずは私にご相談ください。」

交通事故に遭われた直後は、お体の痛みだけでなく、保険会社とのやり取りや今後の生活への不安で、心も体も疲れ果ててしまうものです。

「病院では異常なしと言われたけれど、首が重だるい…」

「今後の手続き、どう進めればいいの？」

当院では、整形外科での勤務経験を活かし、お体のケアはもちろん、煩雑な書類作成や保険会社との対応についても、プロの視点でアドバイスさせていただきます。

一人治療院だからこそ、毎回担当が変わるストレスはありません。

私があなたの「伴走者」となり、元の生活を取り戻すまで責任を持ってサポートいたします。


「私は、みよし市の皆様が、痛みでやりたいことを諦めてほしくないと思っています。どんな小さなことでも、まずは私にご相談ください。」

【交通事故・専用相談窓口】 0800-200-3830 （LINEトークからのご相談も24時間受付中です）


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ご相談は無料です

交通事故の治療は、早めの対応がとても大切です。
少しでも不安がある方は、まずは当院へお気軽にご相談ください。

患者様一人ひとりの状況に合わせて、最適な治療とサポートをご提案します。

☆万が一、事故に遭った方への当院安心サポートについて説明です。


※提携病院をご紹介します。当院で、全身の状態を確認し、紹介状を発行します。

交通事故によるケガは、放置すると長引くリスクがあります。

• 当院のサポート: 自賠責保険を適用した施術が可能です。

• 安心の体制: 病院（整形外科）に通院しながらの併用も可能ですので、リハビリや日々のケアとしてご活用ください。

事故の手続きは複雑で不安も多いかと思います。お体のことはもちろん、通院に関する仕組みについても丁寧にご説明いたします。

無理にストレッチをしたり、お風呂で温めすぎるのは逆効果になる場合があります。

当院では、炎症を抑えるための的確な処置と、痛みが落ち着いた後の再発防止に向けた体の調整を行っています。

「あ、危ないかも…」という違和感がある段階でのご来院も大歓迎です。


一人で抱え込まず、プロの手を頼ってくださいね。