健康サークル
100歳まで歩けるクノンボールエクササイズ
やわらかいボールを使って簡単な体操をします。
一緒に健康づくりをしませんか？
日時：毎週木曜日 午前9時～11時
（都合がつく時間にお越しください。30分程度の体操です）
場所：みよし市福田町山畑39番地8 （たけうち接骨院内）
対象：腰痛、肩こり、ひざの痛みが気になる人
定員：毎週先着で3名
参加費：500円 （クノンボール購入する場合、1200円別途必要）
申込み・問い合わせ：0561-32-3063
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背筋の伸びた良い姿勢をとろうと思っても、猫背で背中が
硬くなっていて、うまくいかない時があります。
このような時に役立つのが「押してもだめなら引いてみる」です。
さびたちょうつがいを思い浮かべてみてください。
動かない方向に無理に動かしても、ちょうつがいが壊れてしまいます。
動く方向に少しずつ動かしているうちに動きが良くなることがあります。
長い年月をかけて、猫背になっている背骨は、これと同じです。
動かしやすい方向に動かしているうちに少しずつ、背筋が伸びてきますよ。