〇福田町
令和1年12月11日（水）午後2時
〇明知下
令和1年12月12日（木）午後1時30分
クノンボールを使用した健康体操を行います。
明知下は、クリスマス会を兼ねて行います。
該当する地域の方、お気軽にご参加ください。
PR
年末年始のお知らせ
令和元年１２月３０日（月）～ 令和２年１月３日（金） お休みとなります。
令和２年１月４日（土）午前８時３０分～１２時まで
令和２年１月６日（月）通常施術
丈夫な骨を作るには、カルシウムだけでなく、ビタミンⅮが必要です。
ビタミンⅮは、肝臓と腎臓で代謝されて「活性型ビタミンⅮ」という形に
変化します。この活性型ビタミンⅮは、カルシウムが小腸で吸収されるのを
助けたり、血液中のカルシウムが骨に沈着するのを助けます。
ビタミンⅮが不足すると、骨折の危険性が高まります。
数値で言うと、ビタミンⅮが少ない人は、足りている人と比べて、骨折リスクが
6.6倍にもなるそうです。
健康な骨では、古くなった骨を壊す「破骨細胞」と、新しい骨を作る「骨芽細胞」がバランスよく
働いています。
このバランスが崩れ、骨を壊す働きの方が骨を作る働きより大きくなると、骨粗しょう症が
起きます。
骨粗しょう症では、骨がスカスカになって骨折しやすくなります。
特に骨折しやすくなるのは、背骨、脚の付け根、手首、腕の付け根などです。
令和元年10月24日（木）午後1時30分
場所：明知下老人憩いの家
令和元年10月25日（金）午後2時
場所：三好下公民館
内容：クノンボール体操 ストレッチ
参加費：無料
お気軽にご参加ください。