介護予防教室開催

本日、三好下公民館で、クノンボールを使用した体操を行いました。

久しぶりの体操のため、ストレッチをゆっくり行いました。

全身の筋肉を伸ばすため、だんだんと体が温まり、エアコンを切るくらいまでに

体温が上がりました。

その後、クノンボールを使用した体操を20分程度行いました。

あっという間の45分でした。