介護予防教室開催
本日、三好下公民館で、クノンボールを使用した体操を行いました。
久しぶりの体操のため、ストレッチをゆっくり行いました。
全身の筋肉を伸ばすため、だんだんと体が温まり、エアコンを切るくらいまでに
体温が上がりました。
その後、クノンボールを使用した体操を20分程度行いました。
あっという間の45分でした。
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本日、三好下公民館で、クノンボールを使用した体操を行いました。
久しぶりの体操のため、ストレッチをゆっくり行いました。
全身の筋肉を伸ばすため、だんだんと体が温まり、エアコンを切るくらいまでに
体温が上がりました。
その後、クノンボールを使用した体操を20分程度行いました。
あっという間の45分でした。