ミニ知識（腸腰筋とは・・・）

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2017年02月23日

腸腰筋（ちょうようきん）は、腹筋のさらに奥にあり、内臓や

骨盤を支える働きをするインナーマッスル（後日ミニ知識で紹介）です。

腸腰筋が弱ると、骨盤が正常な位置を保てなくなってしまいます。

高齢者特有の姿勢（前傾姿勢）もこの腸腰筋の衰えからくるものです。

腸腰筋を鍛えることで、安定した歩行姿勢を保つことができます。