介護予防教室開催しました。
福田老人憩いの家にて、介護予防教室を開催しました。
マスク、体温チェック、手指消毒、体調チェックを万全に実施して、
体操を行いました。
〇ストレッチ
〇健康講話
〇筋トレ
〇脳トレ
短い時間でしたが、楽しくできてよかったです。
次回は、9月9日予定です。
参加お待ちしています。
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本日、三好下公民館で、クノンボールを使用した体操を行いました。
久しぶりの体操のため、ストレッチをゆっくり行いました。
全身の筋肉を伸ばすため、だんだんと体が温まり、エアコンを切るくらいまでに
体温が上がりました。
その後、クノンボールを使用した体操を20分程度行いました。
あっという間の45分でした。