好住住宅で介護予防教室開催しました。
まだまだ寒い日が続きますね。
今日は、東山にある好住住宅の集会所で介護予防教室を開催しました。
いつものクノンボールを使用して体操をしました。
クノンボールとは、きんさんぎんさんの生みの親である久野信彦氏が
開発したボールで介護予防など使われています。
寒い中、参加して頂き、ありがとうございました。
ストレッチから始まり、脳トレやクノンボール体操をみんなで行いました。
気軽でできる体操です。
姿勢や歩幅がよくなり、歩きが良くなる人がいました。
とても喜んでいたのが印象的でした。
また来月の第2・4木曜日に開催予定です。
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