ブログ｜たけうち接骨院

西一色老人憩の家での体操教室

本日は、西一色老人憩の家にて、第6回目の介護予防教室を開催しました。
多くの方に参加して頂き、ありがとうございました。

PR

平成30年10月25日　午後1時30分

明知下老人憩の家にてクノンボールを使用した健康体操を

行いますので、ご参加ください。
①健康講話
②クノンボール体操
③ストレッチ
④脳トレ

色々なお店にいくと、ハロウィーンの飾りつけをよく見かけます。
楽しい気分になりますね。

本日、患者様から柿を頂きました。
秋の味覚、おいしそうですね。

いつもありがとうございます。

腰痛予防の体操です。

①仰向けになります。
②両手は、ももの後ろに回し、足を抱え込みます。
③余裕がある方は、頭を持ち上げると効果的です。

※10秒間×5回行います。呼吸を止めないようにしてください。