これから寒くなる時期暖かく一日を過ごしたいものです。
足首には、三陰交というツボがあり、特に女性はここを冷やすと骨盤臓器（子宮・卵巣）に影響がでてきます。
発熱シリーズの足くび用は、足くびをしっかり温め、着脱が簡単です。
また軽いのでカバンやバッグに入れておくことができます。
寒くなった時にカバンから取り出せ、簡単につけることができるので大変手軽です。
当院の事務スタッフも冷え性ですので、足くびに巻いて仕事をしています。
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ひざの痛みがある方で、太ももの筋肉が落ちていることがあります。
筋肉が弱くなると、ひざに負担がかかりますので、体操をすると
痛みが軽くなります。
①ボールをひざにはさんで、10秒間 （太ももの内側が固くなります）
②はさんだボールをゆるめます。
③繰り返しボールをはさみます。10秒間
と10回行います。
テレビを見ながら行うと、いつの間にか筋トレができてます。
体操を行ったら、カレンダーに〇をつけて下さいね。自分が頑張った証ですから。
平成29年12月14日（木）午後13時30分
明知下老人憩いの家にて、クノンボール体操を開催しました。
約20名の方が参加されました。
内容は、簡単なクノンボール体操、脳トレ、ストレッチです。
市職員によるコグニ体操を行いました。
皆さんとても楽しく行っていました。
来年は、1月11日開催予定です。
平成29年12月23日（土）
午前8時30分~12時まで 施術を行っています。
平成29年12月14日（水）午後13時55分~
福田町老人憩いの家にて、クノンボールを使用した
ボール体操、ストレッチ、脳トレを実施しました。
参加者数は、約15名
寒い中、参加していただき、ありがとうございました。
次回、12月27日予定です。