指先ストレッチ

おはようございます。

朝、だんだん寒くなってきましたね。

今日は、クノンボールを使用した指先の体操をブログにアップしました。

親指から小指まで、指を一本ずつ押していきます。

手のひらの筋肉がストレッチされます。

ゆっくりと押してくださいね。

手先がこわばる方や冷え性の方におススメです。