筋トレを長続きさせる３つのポイント 健康 2017年02月25日 なかなか続かない筋トレ 楽しく続けるには・・・ ①好きな音楽をかけたり、聴いたりしながら行う ②目標を達成したら、自分にご褒美をあげる ③身近な人に褒めてもらう。 PR
