ミニ知識（利尿作用）

おしっこが出やすくなる作用を、利尿作用といいます。

利尿作用のある成分としては、コーヒー、紅茶、緑茶などに

含まれるカフェインがよく知られています。

このほか、クエン酸（酢、レモン、梅干し）、カリウム（枝豆、春菊）

イソクエルシトリン（きゅうり）にも利尿作用があります。