腰部の筋肉とは

健康
2019年01月07日

腰痛の正体は、「腰部の筋肉が裂けてしまった状態」というのは、前回説明しました。

その腰痛の患部となる「腰部の筋肉」とは何かというと、脊柱起立筋という筋肉です。

※脊柱起立筋

いわゆる背筋のこと。長背筋のうちで、脊柱の背中側に位置する筋肉のことです。

長く座っていると背中側に痛みを感じますよね。そこです。

もう少し、詳しくいうと、脊柱起立筋の緊張から過度の力が加わり肉離れを

起こした状態といえます。

つまりこの脊柱起立筋に負担をかけない、負担をかけたら休ませるというのが

腰痛にならない鉄則です。