ミニ知識（押してもだめなら・・・）

背筋の伸びた良い姿勢をとろうと思っても、猫背で背中が

硬くなっていて、うまくいかない時があります。

このような時に役立つのが「押してもだめなら引いてみる」です。

さびたちょうつがいを思い浮かべてみてください。

動かない方向に無理に動かしても、ちょうつがいが壊れてしまいます。

動く方向に少しずつ動かしているうちに動きが良くなることがあります。

長い年月をかけて、猫背になっている背骨は、これと同じです。

動かしやすい方向に動かしているうちに少しずつ、背筋が伸びてきますよ。