腰痛日常生活での注意点

おはようございます。

毎日、厳しい寒さですね。

風邪には、十分ご注意ください。

腰痛の日常生活の注意点

①女性のハイヒールは腰の負担を大きくして、腰痛の原因になります。

②全体の栄養のバランスを考えながら、骨を強くするために必要な

　良質のたんぱく質やカルシウムを十分取ってください。