1月12日は、祝日の為施術は、終日お休みとなります。
1月14日（水）：午前は通常通り施術を行っています。
午後は、施術お休みとなります。
予約・お問合せ
LINE又は無料予約電話：0800-200-3830
1月12日は、祝日の為施術は、終日お休みとなります。
1月14日（水）：午前は通常通り施術を行っています。
午後は、施術お休みとなります。
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いわゆる「ぎっくり腰（急性腰痛）」は、日常のちょっとした動作がきっかけで起こることがあります。
動くのもつらく、不安になりますが、初期対応とセルフケアがとても大切です。
ぎっくり腰になった直後のセルフケア
① 無理に動かさず、楽な姿勢をとる
痛みが強い間は、無理に動いたり伸ばしたりせず、
横向きで膝を軽く曲げるなど、一番楽な姿勢で安静にしましょう。
② 痛みが強い時期は冷やす
炎症が起きている可能性があるため、
発症から1～2日程度は保冷剤や冷たいタオルで10～15分ほど冷やすのがおすすめです。
※冷やしすぎには注意してください。
③ 痛みが落ち着いてきたら、ゆっくり動かす
少し動けるようになってきたら、
など、痛みの出ない範囲で軽く動かすことも回復につながります。
やってはいけないこと
これらは、かえって痛みを長引かせる原因になることがあります。
こんな場合は、早めの受診をおすすめします
当院でできるぎっくり腰の治療
当院では、ぎっくり腰の状態に合わせて
を行っています。
「少し楽になったけど、まだ不安」
「このまま治るのか心配」
そんな方も、我慢せずお気軽にご相談ください。
たけうち接骨院へ今すぐご相談ください
「どこに行けばいいか分からない」
「初めてで不安」
そんな方も、まずはお気軽にお問い合わせください。
交通事故に遭った直後は、
「どこで治療を受ければいいの？」
「保険会社への連絡はどうすれば？」
「この痛みは接骨院で診てもらえるの？」
など、分からないことが多く、不安になる方がほとんどです。
当院では、治療だけでなく、事故後の流れ全体をサポートしています。
お身体の状態を確認したうえで、
接骨院での治療内容
整形外科での検査や診察の必要性
今後の通院の流れ
を、初めての方にも分かりやすくご説明します。
交通事故の治療では、保険会社とのやり取りが必要になります。
どのタイミングで連絡すればよいか
何を伝えればよいか
接骨院での治療が可能なケース
など、患者様が困らないよう丁寧にご案内します。
必要に応じて、信頼できる整形外科をご紹介しています。
レントゲン・MRIなどの検査
医師の診断
接骨院との併用通院
が可能ですので、安心して治療を続けていただけます。
「過失割合で納得できない」
「保険会社との話し合いが不安」
といった場合には、交通事故に強い弁護士をご紹介します。
治療に専念できるよう、法律面の不安もしっかりサポートします。
病院に行く前で、どうすればいいか分からない
痛みはあるが、検査では異常がないと言われた
接骨院と整形外科を併用したい
保険会社とのやり取りが不安
過失割合や補償内容で悩んでいる
交通事故の治療は、早めの対応がとても大切です。
少しでも不安がある方は、まずは当院へお気軽にご相談ください。
患者様一人ひとりの状況に合わせて、最適な治療とサポートをご提案します。
☆万が一、事故に遭った方への当院安心サポートについて説明です。
※保険会社に連絡する前に、当院に連絡してください。（無料電話：0800-200-3830）
自賠責について説明しますので、損しないような知識をお伝えします。
※提携病院をご紹介します。当院で、全身の状態を確認し、紹介状を発行します。
ぎっくり腰（急性腰痛）の痛み、本当にお辛いことと思います。まずは無理をせず、痛みを最小限に抑えることが最優先です。
発症直後の「急性期」と、少し落ち着いてからの「回復期」で対処法が異なりますので、段階を分けてまとめました。これらを試しても改善しない場合は、当院にご相談下さい。
この時期は「冷やす」と「安静」が鉄則です。
患部を冷やす（アイシング）
方法: 保冷剤や氷のうをタオルで包み、痛みのある部分に10〜15分ほど当てます。
注意: 炎症を抑えるためです。この時期にお風呂で温めたり、マッサージをするのは逆効果になることが多いので避けてください。
一番楽な姿勢で休む
横向き: 膝を曲げて背中を少し丸め、抱き枕などを挟むと楽になります。
仰向け: 膝の下にクッションや丸めた毛布を入れ、膝を立てた状態にすると腰の負担が減ります。
うつ伏せ: 腰が反ってしまうため、基本的には避けてください。
コルセットの使用
動く必要があるときだけ使用し、寝るときは血流を妨げないよう外してください。
少し動けるようになったら、「温める」と「動かす」へ切り替えます。
患部を温める
炎症が治まってきたら、お風呂にゆっくり浸かったり、カイロで温めて血行を良くし、筋肉の緊張をほぐします。
少しずつ動く
ずっと寝たきりでいると、筋肉が固まり回復が遅れます。「痛気持ちいい」範囲で少しずつ日常生活に戻りましょう。
飲酒: 炎症が悪化し、痛みが強くなる可能性があります。
無理なストレッチ: 痛いのに無理に伸ばすと、筋肉をさらに傷つけます。
重いものを持つ: どうしても必要な場合は、膝を使って腰を落としてから持ち上げてください。
上記の自宅ケアを数日（3日〜1週間程度）続けても以下のような状態であれば、セルフケアの限界です。無理せず当院に来院下さい。
痛みが全く引かない、または強くなっている
腰が伸びず、歩行が困難なまま
再発が怖くて身体が動かせない
【当院での対応イメージ】
プロの手による施術で、筋肉の深い緊張をほぐし、骨盤や背骨のバランスを整えるリハビリを行うことで、早期回復と再発予防を目指します。
※緊急の注意点 もし「足にしびれがある」「排尿・排便に障害がある」「安静にしていても脂汗が出るほどの激痛がある」場合は、ヘルニアや内臓疾患の可能性があります。その場合は提携病院をご紹介します。
たけうち接骨院へ今すぐご相談ください
「どこに行けばいいか分からない」
「初めてで不安」
そんな方も、まずはお気軽にお問い合わせください。