ブログ｜たけうち接骨院

症状が良くならない方へ

首を痛める男性のイラスト

体が重だるく、常に張っている感じがある
痛みの症状を、湿布や薬で抑えている
疲れた時に定期的にマッサージに行っている
マッサージに行っても、また症状が戻ってくる
慢性的な痛みなので、症状の改善を諦めている

マッサージに行っても良くならないのは、

マッサージに行っても良くならないのは、なぜ？｜みよし市　たけうち接骨院

普段の生活、姿勢に、痛みの原因があるかも・・・

痛みやだるさが無くならない。その原因は、普段の姿勢や癖の可能性があります。

普段から足を組んだり、片側だけに重心を置いて立っていたり、斜めに座ったりしていると、徐々に前後左右の筋バランスの悪化や骨盤の歪みが生じてしまいます。そして、その姿勢が｢普通｣になってしまいます。

姿勢が、崩れてしまっても、別の箇所がそれを補い、重心位置を修正してくれますが、徐々に骨盤や背骨の歪みや、軟骨のすり減りへと繋がってしまいます。

筋肉疲労による血流の阻害が、痛みをひき起こします！

例えば、反り腰の方はお腹が前に出た分、背中を後ろに出して猫背姿勢を作り、重心を保ちます。また、膝が真っ直ぐ伸びない方は、背骨全体のS字カーブは、減少し重心を保ちます。

座っている方の姿勢では、体重のかかっている坐骨の反対側の肩が下がります。バランスを取る為に、身体は様々な現象を見せます。反り腰や受け腰、猫背やストレートネック、O脚もその変化の一部です。

歪んだ骨格近くの筋肉は縮む、もしくは、伸ばされてしまって、うまく本来の力が出せなくなり、姿勢を保つためさらに、無理に筋肉を使ってしまいます。部分的に筋肉が常に使われれば、それらの筋肉は疲労を起こします。それにより、筋疲労の蓄積や、筋緊張（筋硬結）による血流の阻害が起き、そこから痛み物質が放出されます。

もし、このような症状でお困りの方は、一度当院にご相談下さい。

たけうち接骨院　　無料相談電話：0800-200-3830

交通事故に遭ったら

交通事故に遭ってしまった方へ

# 交通事故治療と接骨院の役割

交通事故は予期せぬ出来事であり、その影響は身体的な痛みや怪我だけでなく、精神的なストレスや経済的な負担をもたらします。事故後の治療は非常に重要であり、適切なリハビリテーションやケアが必要です。一般的には病院での治療が思い浮かびますが、実は接骨院でも交通事故による怪我の治療を行うことができます。本記事では、接骨院で受けられる交通事故治療の内容やメリットについて詳しく解説します。

## 1. 交通事故治療の重要性

交通事故による怪我は、外傷性のものが多く、特に首や腰、肩に影響が出ることが多いです。これらの部位は、事故によって大きな衝撃を受けるため、症状が現れることがよくあります。代表的な症状としては、むち打ち症、腰痛、肩こり、神経の圧迫などがあります。

これらの症状は事故直後には軽く感じることがあっても、時間が経つにつれて悪化することがあります。事故後は早期に適切な治療を受けることが重要であり、放置すると慢性的な痛みや障害につながる可能性もあります。

## 2. 接骨院とは

接骨院は、柔道整復師という国家資格を持つ専門家が運営する施設です。骨折や脱臼、捻挫などの外傷に対して、手技療法や物理療法を用いて治療を行います。接骨院は、痛みの軽減や機能回復を目指すため、患者一人ひとりの症状に応じたオーダーメイドの治療を提供することが特徴です。

## 3. 接骨院での交通事故治療

### 3.1 初期対応

交通事故後は、まずは医療機関での診察を受けることが勧められますが、その後の治療として接骨院を訪れることも効果的です。接骨院では、事故による外傷の治療に加え、痛みの緩和や機能回復を図るための施術を行います。

### 3.2 手技療法

接骨院での治療の中心となるのが手技療法です。柔道整復師は、手技を用いて筋肉や関節の緊張をほぐし、血液循環を改善します。これにより、痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。

### 3.3 物理療法

接骨院では、超音波治療や電気治療、温熱療法など、さまざまな物理療法を取り入れています。これらの治療法は、痛みを和らげるだけでなく、怪我の回復を促進する効果もあります。

### 3.4 リハビリテーション

交通事故による怪我からの回復には、リハビリテーションが欠かせません。接骨院では、専門的なリハビリプログラムを提供しており、筋力や柔軟性を向上させるための運動療法が行われます。これにより、再発の予防や日常生活への早期復帰が可能になります。

## 4. 接骨院のメリット

### 4.1 身体に優しい治療

接骨院では、薬物療法に頼らず、身体に優しい手技療法を中心に治療が行われます。これにより、副作用のリスクを軽減し、自然治癒力を高めることが期待できます。

### 4.2 患者とのコミュニケーション

接骨院では、患者とのコミュニケーションを重視しています。症状や痛みの程度を丁寧にヒアリングし、個々のニーズに応じた治療計画を立てることができます。このため、患者は安心して治療を受けることができ、信頼関係を築くことができます。

### 4.3 通いやすい環境

接骨院は、病院に比べて待ち時間が少なく、通いやすい環境が整っています。短時間で効果的な治療が受けられるため、忙しい日常の中でも通院しやすいというメリットがあります。

## 5. 交通事故の際の保険の利用

交通事故に遭った場合、治療費は自賠責保険や任意保険でカバーされることが一般的です。接骨院での治療も、この保険の適用を受けることができます。保険の手続きについては、接骨院のスタッフがサポートしてくれることが多いので、安心して相談しましょう。

## 6. まとめ

交通事故後の治療は、早期の対応が重要です。接骨院では、事故による外傷に対して専門的な治療を提供しており、痛みの軽減や機能回復を目指すことができます。手技療法や物理療法、リハビリテーションを通じて、患者一人ひとりに適した治療を行う接骨院は、交通事故治療の選択肢として非常に有効です。

交通事故に遭った際には、まずは医療機関での診察を受けた後、接骨院での治療も考慮してみてください。身体の痛みや不調を軽減し、早期に日常生活に復帰するためのサポートを受けることができるでしょう。接骨院での治療は、身体の回復だけでなく、心のケアにもつながります。自分自身の健康を守るためにも、適切な治療を受けることが大切です。

ギックリ腰で困っている方へ

ギックリ腰（急性腰痛症）は、多くの人が一度は経験することのある痛みであり、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。ここでは、ギックリ腰の原因、症状、予防法、治療法、そして日常生活での工夫について詳しく解説します。

### 1. ギックリ腰とは

ギックリ腰は、突然の腰の痛みを伴う状態で、通常は筋肉や靭帯の損傷、または椎間板の問題によって引き起こされます。特に重い物を持ち上げたり、急に体をひねったりしたときに発症しやすいです。痛みの程度は人それぞれですが、動くことが困難になることが多いです。

### 2. 原因

ギックリ腰の主な原因として以下のようなものが挙げられます。

- 筋肉の緊張や疲労: ストレスや長時間の同じ姿勢によって筋肉が緊張し、疲労が蓄積することが原因となります。

- 不適切な姿勢: 姿勢が悪いと、腰に不自然な負担がかかり、ギックリ腰を引き起こすことがあります。

- 急な動作: 重い物を持ち上げる、急に立ち上がる、体をひねるなどの急な動作が筋肉や靭帯を傷つけます。

- 加齢: 年齢を重ねることで、筋肉や靭帯が弱くなり、腰痛のリスクが高まります。

### 3. 症状

ギックリ腰の主な症状には以下のようなものがあります。

- 急激な腰の痛み: 突然の痛みが発生し、動くことが困難になります。

- 筋肉のこわばり: 腰の筋肉が硬直し、柔軟性が失われます。

- 動作制限: 前屈みや体をひねる動作ができなくなります。

- 放散痛: 痛みが下肢に放散することもあります。

### 4. 予防法

ギックリ腰を予防するためには、以下のポイントに注意しましょう。

#### 4.1 姿勢の改善

日常生活における姿勢を見直すことが重要です。座っているときや立っているときの姿勢を意識し、背筋を伸ばし、肩を落とすようにしましょう。

#### 4.2 ストレッチや運動

腰周りの筋肉を強化し、柔軟性を高めるために、定期的にストレッチや運動を行いましょう。特に、腰部や腹筋の筋力トレーニングが効果的です。

#### 4.3 重い物の持ち上げ方

重い物を持ち上げる際は、膝を曲げて腰ではなく脚の力を使うようにしましょう。体をひねらないように注意し、持ち上げる際はそのまま真上に持ち上げることが大切です。

#### 4.4 休息と睡眠

十分な休息と質の良い睡眠は、身体の回復に欠かせません。特に、寝るときは適切なマットレスと枕を選び、腰が負担を受けない姿勢を心掛けましょう。

### 5. 治療法

ギックリ腰になった場合の治療法には、以下のような選択肢があります。

#### 5.1 安静

痛みが強い場合は、まず安静にすることが重要です。無理に動かず、痛みが和らぐまで休むことをおすすめします。

#### 5.2 冷却と温熱療法

初めの24〜48時間は冷却が効果的です。氷や冷却パックを痛む部分に当て、炎症を抑えます。その後は温熱療法が有効で、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。

#### 5.3 薬物療法

痛みがひどい場合は、鎮痛薬（アセトアミノフェンや非ステロイド性抗炎症薬）を使用することができます。ただし、用法・用量を守り、医師の指示に従うことが大切です。

#### 5.4 理学療法

理学療法士によるリハビリテーションやマッサージも効果的です。専門的なアプローチで、筋肉の柔軟性を高め、痛みを軽減することができます。

#### 5.5 医師の診断

痛みが長引く場合や、足のしびれや麻痺がある場合は、必ず医療機関を受診しましょう。必要に応じて画像診断（MRIやCT）を行い、正確な診断を受けることが大切です。

### 6. 日常生活での工夫

生活習慣を見直し、ギックリ腰を予防するための工夫をしましょう。

#### 6.1 運動習慣を取り入れる

ウォーキングや水泳など、負担の少ない有酸素運動を取り入れ、全身の筋力を向上させることが大切です。

#### 6.2 ストレッチを日課に

毎日少しずつストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を保ち、ギックリ腰のリスクを減らすことができます。

#### 6.3 仕事環境の見直し

デスクワークが多い方は、椅子の高さや机の位置を調整し、正しい姿勢を保てるように工夫しましょう。定期的に立ち上がって体を動かすことも心掛けましょう。

#### 6.4 体重管理

健康的な体重を維持することで、腰への負担を軽減できます。バランスの取れた食事と適度な運動を心がけましょう。

### 7. まとめ

ギックリ腰は突然の痛みを引き起こし、日常生活に大きな影響を与えますが、正しい知識と対策を持つことで予防や対処が可能です。姿勢の改善、適度な運動、正しい持ち上げ方などを意識し、日常生活に取り入れていくことが大切です。また、痛みが続く場合は当院にご相談下さい。症状に応じて病院をご紹介します。ギックリ腰を未然に防ぎ、健康的な生活を送るための参考にしてください。

ギックリ腰で困っている方へ

ギックリ腰とは

ギックリ腰（急性腰痛症）は、突然の腰の痛みを伴う状態で、一般的には重いものを持ち上げたり、急に動いたりした際に発生します。痛みは非常に強く、歩くことや立ち上がることが困難になることがあります。ギックリ腰は多くの人が一度は経験するものであり、適切なセルフケアを行うことで改善が期待できます。

ギックリ腰の原因

ギックリ腰の主な原因は以下の通りです。

筋肉の緊張: ストレスや長時間同じ姿勢でいることが筋肉を緊張させ、急に動くことで痛みが生じることがあります。
不適切な姿勢: 悪い姿勢での作業や運動が、筋肉や靭帯に負担をかけることがあります。
運動不足: 筋力や柔軟性が不足していると、腰にかかる負担が増え、ギックリ腰のリスクが高まります。
怪我や外傷: 事故やスポーツによる外的な衝撃が原因となることもあります。

ギックリ腰のセルフケア方法

1. 初期対応

ギックリ腰になった場合、まずは以下の初期対応を行いましょう。

1.1. 休息

痛みが強いときは、無理に動かず安静にすることが重要です。痛みが軽減するまで、必要な休息をとることが大切です。

1.2. 冷却

急性期には、冷やすことで痛みや腫れを軽減できます。氷や冷却パックをタオルで包み、痛む部位に15-20分程度あててください。冷却は、痛みが出てから48時間以内に行うのが効果的です。

2. 痛みが軽減したら

痛みが少し和らいできたら、次のステップに進みましょう。

2.1. 温熱療法

冷却後は、温めることで血流を改善し、筋肉の緊張をほぐすことができます。温湿布やお風呂で温まることが効果的です。ただし、炎症が強い初期段階では控えましょう。

2.2. 軽いストレッチ

痛みが軽減したら、無理のない範囲で軽いストレッチを行いましょう。特に以下のようなストレッチが効果的です。

膝抱えストレッチ: 仰向けになり、両膝を胸に引き寄せる。
腰回りのストレッチ: 両足を肩幅に開き、上半身を前に倒す。

2.3. 筋力トレーニング

痛みがなくなったら、腰周りの筋力を強化するための運動を取り入れましょう。

プランク: 腹筋や背筋を鍛えます。
ヒップリフト: 仰向けになり、膝を曲げて足を床につけ、腰を持ち上げる運動です。

3. 日常生活での注意点

ギックリ腰を予防するためには、日常生活での注意が必要です。

3.1. 正しい姿勢を保つ

座っているときや立っているときは、背筋を伸ばし、正しい姿勢を心がけましょう。特にデスクワークの際には、椅子の高さやモニターの位置に注意を払いましょう。

3.2. 重い物の持ち上げ方

重いものを持ち上げる際は、腰を曲げずに膝を使ってしゃがみ、体全体で持ち上げるようにしましょう。

3.3. 適度な運動

日常的に運動を取り入れ、筋力や柔軟性を向上させることがギックリ腰の予防につながります。ウォーキングやストレッチ、筋力トレーニングを定期的に行いましょう。

4. その他のセルフケア

4.1. マッサージ

自分で行うマッサージや、専門のマッサージ師による施術が痛みの軽減に役立ちます。特に、腰やお尻周りの筋肉をほぐすことで、痛みが軽減されることがあります。

4.2. 瞑想や呼吸法

ストレスが原因で筋肉が緊張することもあるため、リラックスするための瞑想や深呼吸を取り入れることも効果的です。

4.3. サプリメント

ビタミンDやカルシウムなど、骨や筋肉に必要な栄養素を摂取することで、体の健康を維持することができます。

まとめ

ギックリ腰は、突然の痛みを伴うことが多く、日常生活に大きな影響を与えることがあります。しかし、適切なセルフケアを行うことで、痛みを軽減し、回復を促すことができます。無理をせず、体の声を聞きながら、徐々に日常生活に戻っていくことが重要です。もし痛みが長引く場合や、症状が悪化する場合は、専門医に相談することをお勧めします。