令和元年8月8日 午後1時30分
場所：明知下老人憩いの家
内容：クノンボール体操
持ち物：タオル、水分補給用ペットボトル等
PR
10年以上前まで、高齢者の筋肉トレーニングは医療界ではタブーと
されてきました。
しかし、今では認知症改善の見地からも、見直されてきました。
成田きんさんは、100歳を超えてから筋肉トレーニングを始め、失われた自力歩行の力を
再現し、かつ、認知症の改善までをも、結果として得られました。
そして、お亡くなりになるまで、寝たきりにはなりませんでした。
高齢者筋肉トレーニングのポイント
①いつ始めても遅すぎるということはない。
②やれば、必ず効果が出る。
③意欲をもってやれば、継続できる。
8月10日（日）～8月15日（木） 終日お休みとなります。
8月16日（金）午前8時30分～12時 午後3時～7時
※終了時間にご注意ください。
令和元年7月24日（水）午後2時
場所：福田町老人憩いの家
内容：腰痛予防体操
体操後に司法書士の先生による高齢者詐欺被害防止講話があります。
ご参加ください。
持ち物：水分補給用お茶等 タオル
おはようございます。
初めてクノンボールを触る方に行っているのが
①ボールを指でもんでみよう！
冷え性防止 リラックス 指先ケア 認知症予防 が期待できます。
②足ではさんでみよう！
血流促進 足ほっそり О脚予防 尿漏れ防止
③足で踏んでみよう！
冷え性防止 リラックス 指先ケア 外反ぼし予防
④足で転がしてみよう！
冷え性防止 リラックス 指先ケア 外反ぼし予防
たくさんよい効果があり、高齢者施設や当院でも積極的に活用しています。
