平成30年6月15日（金）20日（水）午後13時30分
デイサービスにてクノンボールを使用した簡単な体操を定期的に開催しています。
車いすに乗っていても、簡単にできますよ。
楽しく体操をしましょうね。
場所：みよし市陣取りの里 デイサービス
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平成30年6月13日・27日（水）午後14時から
老人憩の家にて、クノンボールを使用した簡単で、楽しい体操を
定期的に開催しています。
約30分程度、ストレッチ、筋トレを行いますので、お気軽にご参加
下さい。
これから暑くなりますので、こまめに水分補給をして下さい。
みよし市の東山住宅集会所にて、クノンボール体操を行いました。
平成30年5月31日（木）午後13時30分～14時30分
クノンボールに触れてみて、いかがでしたか？
簡単な体操ですので、皆さんで楽しく体操をしましょうね。
体操後は、茶話会があるので、楽しく会話が弾みそうですね。
昨日参加された方、お疲れさまでした。
次回は、6月21日予定になります。
腰痛の原因となる動き
腰痛を起こしやすい要注意な動作とは
①長時間の着席（事務・パソコン作業・車の運転）
②長時間の前傾姿勢動作
③重い荷物の持ち上げ、持ち運び
④急激な腰のひねり動作
長く座る、前傾姿勢、腰のひねりで腰痛を起こしやすいことがわかります。
腰痛予防には、姿勢が大切だということになります。
平成30年5月24日（木）午後1時30分より
みよし市明知下老人憩の家にて、クノンボールを使用した
簡単な体操を開催します。
腰痛予防の話をします。
日常で役に立てればと思います。