委嘱状を戴きました。 未選択 2017年02月11日 みよし市社会福祉協議会より、 介護保険による生活支援整備事業の構成員に拝命されました。 高齢者や体の不自由の方が暮らしやすい、生活しやすい地域にする 事業の一員になりました。 PR
筋トレする時の注意点 未選択 2017年02月10日 おはようございます。 まだまだ寒い日が続きますが、体調管理をして 元気に一日を過ごしましょう。 筋トレを行うの時のポイントですので、参考にしてください。 ①ひざ・腰に痛みがある人は動作を少なくして、痛みのない 範囲で行います。 ②体操を行う目的・目標を決めましょう！ 長く続けるコツになります。 ③呼吸は、止めないで行います。力を入れる時に息を吐いてください。
ストレッチを行う時の注意点 未選択 2017年02月09日 おはようございます。 たけうち接骨院では、クノンボールを使って簡単・楽しく できる体操やストレッチを行っています。 本日のブログでは、ストレッチを行う時の注意点を 書きたいと思います。 ①呼吸は止めない。吐くことを意識してください。 ②反動をつけずに、筋肉を伸ばすようにしてください。 ③伸ばしている筋肉を意識してください。 ④痛みのない範囲で行ってください。
福田町 体操教室開催 未選択 2017年02月08日 本日は、約20名～25名の参加をして頂き、ありがとうございました。 クノンボールという長寿ボールを使い、楽しく体操をしました。 日時：平成29年2月8日 14時 場所：老人憩いの家 福田の皆さんが明るく元気に生活を送れるように、体操を 続けていきたいと思いますので、 よろしくお願いします。
