暖サポーター お知らせ 2017年12月18日 だんだん寒くなってきましたね 昨日は、車の洗車をしたり、不用品を出しにリサイクルショップに行きました。 慌ただしい年末になりそうですが、体に気をつけたいです。 寒い時期におススメのサポーターをご紹介します。 マイクロファーバー繊維で、ふんわりとした優しい肌触り、見た目も暖かいサポーターです。 事務スタッフが着用して、仕事をしています。 試着ができますので、体感してみてくださいね。 色は、ベージュとブラックがあります。 PR
発熱シリーズ 足くび用 お知らせ 2017年12月16日 これから寒くなる時期暖かく一日を過ごしたいものです。 足首には、三陰交というツボがあり、特に女性はここを冷やすと骨盤臓器（子宮・卵巣）に影響がでてきます。 発熱シリーズの足くび用は、足くびをしっかり温め、着脱が簡単です。 また軽いのでカバンやバッグに入れておくことができます。 寒くなった時にカバンから取り出せ、簡単につけることができるので大変手軽です。 当院の事務スタッフも冷え性ですので、足くびに巻いて仕事をしています。
ながら体操で、ひざの痛み軽減 健康 2017年12月15日 ひざの痛みがある方で、太ももの筋肉が落ちていることがあります。 筋肉が弱くなると、ひざに負担がかかりますので、体操をすると 痛みが軽くなります。 ①ボールをひざにはさんで、10秒間 （太ももの内側が固くなります） ②はさんだボールをゆるめます。 ③繰り返しボールをはさみます。10秒間 と10回行います。 テレビを見ながら行うと、いつの間にか筋トレができてます。 体操を行ったら、カレンダーに〇をつけて下さいね。自分が頑張った証ですから。
明知下 クノンボールクラブ 活動報告 2017年12月14日 平成29年12月14日（木）午後13時30分 明知下老人憩いの家にて、クノンボール体操を開催しました。 約20名の方が参加されました。 内容は、簡単なクノンボール体操、脳トレ、ストレッチです。 市職員によるコグニ体操を行いました。 皆さんとても楽しく行っていました。 来年は、1月11日開催予定です。
